Состав
В 100 г овсяного молока содержится:
369 ккал, всего 13 граммов белка, около 7 граммов жиров, 65 граммов углеводов. А в стакане - 36 процентов рекомендованной суточной дозы кальция, 20 процентов витаминов группы В ( В1, В2, В6, В9), а также 10 процентов железа и других микроэлементов. В таком молоке много природных сахаров (поэтому его можно пить неподслащенным) и клетчатки.